2025 季報 008期 : 洗吧!穿越時空的浴場 - GMAXBIOTECH 集美生技有限公司

2025 季報 008期
洗吧!穿越時空的浴場

本期從古羅馬浴場文化談起，探討沐浴作為清潔、社交與療癒儀式的多重意義，並延伸至芬蘭、日本、土耳其等地的泡浴文化。隨著現代人對身心平衡與生活儀式感的重視，沐浴市場不斷創新，推出結合香氛、保養與情緒療癒功能的多元產品，如沐浴鹽、精油與泡泡浴等，尤以花香與自然香調最受歡迎。同時嗅覺體驗也已成為消費者選購的關鍵，品牌如Jo Malone也以羅馬浴場為靈感推出療癒系列，展現沐浴從日常清潔轉化為身心修復儀式的現代趨勢。

不只是洗澡的羅馬浴場

在古埃及，芳香浴已經是貴族和王室成員日常生活的一部分。女王克麗奧佩特拉(埃及豔后)便以玫瑰花瓣沐浴聞名，她藉此保養皮膚，並且使用由各種芳香植物如肉桂、薄荷和百里香所製成的香膏進行護膚。這些芳香草藥不僅提升了沐浴的愉悅感，也具有舒緩和治療效果。而埃及的香膏和香油製作技術，在通過貿易交流後傳入地中海地區，同時也對古羅馬浴場文化產生了深遠影響。而古羅馬浴場文化的根基可以追溯到公元前2世紀，隨著羅馬帝國的擴張和繁榮，浴場逐漸從簡單的沐浴池發展成為富麗堂皇的綜合娛樂場所，人們不僅享受洗浴的舒適，還進行社交、商業交流、參與政治討論，可以說是社會、文化和宗教活動的核心場所。

浴場的建築不僅重視舒適的沐浴體驗，還兼顧美學和功能性，並利用先進的水利工程技術將水源引入浴場，保持水溫適宜，並將水溫的不同劃分成四種不同功能的浴池：熱浴區(caldarium）、冷浴區（frigidarium）、溫浴區（tepidarium）、乾式蒸氣室（laconicum）。除此之外，浴場內的牆壁也常裝飾著精美的壁畫，室內則充滿香氣，為使用者營造出一個充滿儀式感的放鬆身心空間。

而使用者也可以在浴場裡面進行其他活動，如運動健身、花園散步亦或是閱讀，將身心放鬆、社交互動和身體鍛煉結合在一起。這種浴場文化的傳統延續至今，並在世界各地以不同形式發展。例如，土耳其浴（Hammam）保留了羅馬浴場的蒸汽和社交文化；日本溫泉（Onsen）與大眾澡堂（Sento）則以潔淨儀式、礦物療效和社交互動為特色；韓國汗蒸幕（Jjimjilbang）則將現代設施與傳統蒸浴結合，成為家庭和朋友聚會的場所。這些不同形式的浴場文化，雖然發展於各地，卻共同承載著沐浴不僅是清潔身體，更是一種放鬆、交流和療癒的生活哲學。

{洗澡即是生活} Bathing is life

這句話正是古羅馬人的一日寫照。大部分的古羅馬人日出而作，早早休息，通常在下午結束工作後不是回家就是在往浴場的路上。當羅馬競技場或劇場沒有活動可參加時，為了打發無所事事的下午時光，人們便會在午休過後到浴場去。

走進浴場，你必須先在更衣室脫下衣物再交由門口侍衛專人保管。隨後移動到浴池進行古代三溫暖，先到溫水池讓肌膚適應溫度，再到像現代的蒸氣室中，讓肌膚置於更熱的空間中，隨後再到熱水池浸泡，讓肌膚大力出汗，再來是SPA潔膚的環節，浴場的下人會在你的身上塗上香油或香膏並利用除體垢的刮板，刮除肌膚廢物，最後再到冷水池游泳，在熱冷交替下，促進身體的新陳代謝。而浴場中所使用的香膏或香油，使用了大量的芳香植物，以天然植物為基礎，採用花卉、樹脂、香料和油脂等原料進行調製，主要作用為潤澤肌膚、維持身體芬芳、放鬆心情、增強沐浴體驗。據說當時最流行的兩款香膏為「Susinum」、「Nardus」。「Susinum」是起源於埃及，羅馬人依該時代的喜好調整為以百合花為核心的香氣，其他組成含有肉桂、菖蒲、沒藥、番紅花、百合及辣木，是羅馬貴族和上流階層的愛香，用來滋潤肌膚，修復乾燥；另一款「Nardus」是以印度穗甘松，沒藥，乳香以及其他芳香植物和油脂所製成，最初被用於宗教儀式和醫療，後來逐漸在貴族階層中流行。

浴場水療的概念

羅馬浴場的水療概念主要承襲自希臘醫生希波克拉底（公元前460-377年），希波克拉底從古埃及人那裡學到了芳香浴的治療特性，並發展出利用水作為治療手段的「水療法」（Hydropathy）。這一療法被稱為海水療法，可能來自古希臘語“thalassa”（小海）或源於古希臘哲學家泰勒斯的思想，即物質世界的基礎是水。水療法後來被羅馬醫生所採用，並在地中海地區廣泛傳播。在羅馬浴場中（thermae）透過草藥浴、具舒緩的油膏及富含礦物的泉水，成為另外治療疾病的場所。著名醫學家如狄俄斯科里德（公元1世紀）和蓋倫（公元130-200年）就推薦使用芳香浴來治療各種病症。以下是他們推薦的幾種芳香植物的介紹，這些芳香植物在古羅馬的芳香浴中都扮演了重要角色，這些植物提升了沐浴的舒適度，並具有保健療癒效果。

古羅馬常應用的芳香植物：

乳香

Frankincense

乳香

在古羅馬，乳香常被用於治療呼吸系統的問題，如咳嗽、哮喘和支氣管炎。狄俄斯科里德在他的醫學著作中指出，乳香能夠緩解一些由於呼吸道感染引起的症狀。此外也被認為具有抗炎和抗菌的特性，有助於改善皮膚健康，並可用來治療傷口。

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沒藥

Myrrh

沒藥

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檸檬草

Lemongrass

檸檬草

狄俄斯科里德提到檸檬草有助減少消化不良、腹脹和胃腸不適，並對舒緩情緒、減少焦慮有積極作用。其清新的香氣也被認為能夠提神醒腦，促進血液循環。

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薄荷

Mint

薄荷

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玫瑰

Rose

玫瑰

玫瑰是古羅馬浴場中常見的芳香植物之一，玫瑰油和玫瑰水在古羅馬的芳香浴中也被用來美容養顏。狄俄斯科里德強調，玫瑰花瓣和玫瑰水有助於促進皮膚健康，並能改善血液循環。玫瑰的香氣被認為能夠提升情緒，舒緩壓力，是一種理想的放鬆和抗焦慮的草藥。

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茴香

Fennel

茴香

狄俄斯科里德在他的醫學著作中提到，茴香能幫助緩解消化不良、腹脹以及胃部不適。此外，茴香還被認為具有利尿作用，有助於清除體內的毒素。它的香氣也具有舒緩作用，有助於放鬆身心。

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迷迭香

Rosemary

迷迭香

蓋倫提到，迷迭香的香氣對於減輕精神疲勞和增進清醒有很大的幫助。迷迭香也被用來緩解肌肉痛和關節炎的症狀，在芳香浴中常與其他香草混合使用，以增強治療效果。

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{時光浴場}世界泡浴文化的延續

世界各地的泡浴文化隨著時代的演進展現出多樣風貌，卻與古羅馬浴場的傳統有著相似之處。古羅馬浴場講究從熱浴、溫浴、冷浴到乾式蒸氣等多層次體驗，這一概念在不同國家的沐浴文化中均能找到呼應之處。無論是為了放鬆身心、促進健康，抑或是社交、儀式的一部分，泡浴文化始終在歷史中延續並發展出各自的特色。

芬蘭桑拿

類似於羅馬浴場的乾式蒸氣室（Laconicum），擁有超過兩千年的歷史，最早的桑拿形式可追溯至公元前2000年。在2020年底，芬蘭的桑拿文化正式被聯合國教科文組織（UNESCO）列為人類非物質文化遺產。其桑拿以高溫乾燥的空間為主軸，並透過向熱石潑水製造瞬間的蒸氣，再搭配白樺（Vihta或Vasta）樹枝拍打身體以促進血液循環。圖為：芬蘭桑拿浴利用火熱的石頭加熱來創造蒸氣。

日本溫泉與錢湯

日本的溫泉文化與當地的地理特徵密切相關。由於日本位於環太平洋地震帶，擁有眾多活躍的火山，這些火山活動造就了大量的天然溫泉資源。最早的溫泉使用記錄可追溯到公元前3世紀的《日本書紀》中，當時的溫泉主要用於療養和休息。而錢湯則源於日本江戶時代（1603-1868年）。當時，由於大多數家庭未設有浴室，公共浴場成為市民日常生活的一部分。兩者類似於羅馬浴場中的溫浴區（Tepidarium），水溫適中，強調身心放鬆，是日本人日常生活的重要部分。圖為：日本的錢湯，為日本社交生活重要的一環。

土耳其浴

起源於古羅馬浴場文化，在拜占庭帝國時期傳入安納托利亞，並在鄂圖曼帝國時代發展成獨特的沐浴儀式。結合了熱浴區與溫浴區的特色，透過溫暖石板、蒸氣與肥皂泡按摩，達到潔膚與放鬆效果。土耳其浴場中最知名的還有專門的搓澡服務，利用特製手套在充滿泡泡的肌膚上進行去角質，進一步提升肌膚潔淨度與血液循環。圖為：傳統土耳其浴使用特製手套幫顧客進行全身去角質。

沐浴市場的多面向

從浴場文化到居家沐浴，相關的沐浴產品也不斷的在進化與創新。近年來，沐浴及身體清潔產品市場持續增長，根據市場調查數據，全球沐浴和淋浴產品市場在2024年的規模約為511.7億美元，亞太地區佔據沐浴與淋浴市場的主導地位，市佔率為38.23%，而全球市場預計到2031年將增長至750.8億美元。

這一增長主要受到消費者對個人護理與健康意識提升的推動。消費者不再僅僅滿足於基本清潔功能，特別是在後疫情時代，因為長時間的居家時光，人們開始重視生活的「儀式感」，將過去可能要到特定場所才能體驗的美容SPA帶回家中，這一居家SPA的熱潮更是將沐浴型式做為一種生活態度的體現，一種放鬆、紓壓、提升生活品質的重要儀式。另外在沐浴產品形式上，也已發展出多樣化的品項，沐浴產品也已從簡單、基礎清潔的擦洗肥皂、沐浴乳發展到具多功能面向的沐浴鹽、沐浴油、泡泡浴、摩砂膏等等產品，除了清潔基礎髒污外，去除老廢角質、護理肌膚、營造放鬆療癒又安定身心的香氛沐浴產品也都是「沐浴儀式」中不可或缺的品項。

據市調研究報告表示，即便人們因忙錄的生活，認為淋浴比泡浴方便，使沐浴乳/露和肥皂仍是市場佔有率最高的品項，但仍有31%的人們表示，當身心需要放鬆時，他們仍會選擇用泡澡的方式來同時進行清潔與舒壓身心的動作，並且使用相關的沐浴產品，依該研究地區統計(美國)，使用相關產品的佔比如：泡泡浴佔18%、沐浴球佔16%、沐浴鹽佔16%、沐浴油則佔14%；另一份針對台灣地區的統計則是「沐浴鹽」與「入浴劑」分別以25.6%與24.5%居於第一與第二，其次則為「沐浴球」18.3%、「精油」17.7%與「泡澡露」10.2%，沐浴油則佔6.2%。

消費者怎麼決定買沐浴產品?

消費者選擇產品時除了注重洗沐清潔功能外，有些消費者也會著重於產品的附加價值，例如是否可讓身心舒緩、療癒的效用，或是增加儀式感的香氛氣味等等。依據市調網站CMRI的一份市場報告表示，購買身體清潔產品時，消費者選擇的容量各異，401~600ml最多，201~400ml次之，再來則為 801~1000ml的大容量。在選購產品的因素上，洗後感受最為重要，容易洗淨、價格CP值、容易起泡、具香味等訴求都是吸引消費者的關鍵。整體而言可以將考量要素分為三項：

香味：消費者偏好香味宜人的沐浴產品，藉此在沐浴時放鬆身心。
使用感受：洗後肌膚的感受是消費者選購沐浴產品的重要因素，包括產品是否容易沖洗、是否具保濕效果等。
CP值：消費者在選購時會考慮產品的價格，尋求高性價比的產品。

{嗅覺感官}是產品重要的{體驗}

隨著消費者對「情緒療癒」及「自我照護」的關注提升，具有舒緩、提振、助眠等功能的香氛沐浴產品愈來愈受到市場青睞。據市場研究顯示，超過八成的消費者在近年內是傾向用具有香味的產品，大部分的消費者表示會使用香水、具香味的香氛或保養品營造「療癒感」，讓自己「心情好一些」，因此會傾向選擇能與自身情緒需求或生活情境契合的香氣，此外香氛長效性也是重要考量，尤其在沐浴後能持續散發淡雅香氣的產品更具吸引力。那麼消費者大都偏好那些香味呢? 據市調網站CMRI的統計，針對「沐浴乳/露及肥皂」產品，最受喜愛的香型為「花香系」其次為清爽的「肥皂香」及「果香」，進階探討線上熱門品牌商品，其搜尋關鍵字討論度較高的香氛議題為：玫瑰、茉莉、橙花、薰衣草、柑橘。另外，在香氛市場的新興趨勢報告也提出，香甜且令人愉悅的美食香調與清新自然的香氣正逐漸受到青睞。美食調的香氣常帶來溫暖、舒適的感受，能提升使用者的愉悅度。例如，香草和焦糖等香味，因其甜美且令人放鬆的特性；而清新調如柑橘、薄荷等，因其帶來的清爽感，也在市場上持續受到歡迎。這些香型能提供提神醒腦的效果。

情緒香氛-洗護新趨勢

現代人生活節奏快速，長期處於高壓環境，導致心理壓力、焦慮與失眠問題日益普遍。在這樣的背景下，沐浴不再僅是清潔身體的日常程序，而逐漸轉化為放鬆身心、重整情緒的重要儀式。面對壓力緊繃，人們開始期待當沐浴時透過芳香氣息的嗅覺刺激，能啟動大腦中的邊緣系統，調節情緒、舒緩壓力，成為一種快速有效的「情緒療癒」方式。面對睡眠問題，人們期望可使用具備助眠與安撫情緒功效的香氛沐浴產品，因為睡前使用舒緩香氛產品，能幫助大腦進入放鬆狀態，促進深層睡眠。因此，具有舒緩、提振、助眠等功能的香氛產品成為消費者的熱門選擇。

用天然香氣創造療癒身心沐浴儀式

精油的香氣和有效因子主要透過吸入、按摩及泡澡等方式，來達到影響自律神經系統，調節情緒與生理反應。這也是為什麼洗沐產品的香味能夠直接影響使用者的身心感受，提升整體沐浴體驗，並成為消費者購買決策中的重要因素。而針對精油香氣對情緒、身心的影響也己有許多臨床實驗證實，特別是其對情緒、壓力、疼痛及其他健康問題的影響。此外，精油的抗菌、抗病毒、抗炎及放鬆特性被廣泛認可，並已在改善焦慮、失眠及消化不良等症狀方面顯示出顯著效果。未來消費者將更加注重「嗅覺感官體驗」與「療癒功效」的結合，品牌若能針對不同情境（如晨間提振、夜間助眠、沐浴放鬆）開發專屬天然香氛產品，並強化其情緒療癒功能，將更容易吸引追求身心平衡的現代消費者。

失眠問題

身心疲憊、倦怠

焦慮

疼痛問題

身心過勞

失眠問題

身心疲憊、倦怠

焦慮

疼痛問題

身心過勞

資料來源：

CMRI美妝行銷總研：2022年沐浴/清潔報告
CMRI美妝行銷總研：2021年香水、香氛產品使用調查
I-Buzz Research：不只是清潔，沐浴油的多元面向與市場概況
I-Buzz Research：日用品香味消費大解密：Z世代如何挑選生活中的專屬香氣？
財富商業洞察：Bath and Shower Products Market Size, Share & Industry Analysis, By Product Type (Bath Soaps, Body Wash/ Shower Gel, Bath Additives, and Others), Form (Solid, Gels & Jellies, Liquid, and Others), End User (Men and Women), Distribution Channel (Hypermarkets/Supermarkets, Convenience Stores, Online Stores, and Others), and Regional Forecast, 2025-2032
Ali, B., Al-Wabel, N. A., Shams, S., Ahamad, A., Khan, S. A., & Anwar, F. (2015). Essential oils used in aromatherapy: A systemic review. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 5(8), 601–611.

浴場復興重現古典奢華

Jo Malone London 2025年全新推出的保養系列，突破傳統香水框架，改以「非香水」的概念打造，以天然療癒植物為核心，專為肌膚保養設計。「修癒甦活」這個系列是汲取羅馬浴場的靈感，選用象徵羅馬文化的精油成分，如牛膝草、月桂及桃金孃，以草本芳香氣息為主，著重肌膚與感官的互動。不同於傳統香水開發流程，該系列從療癒儀式出發，深度結合芳香療法，搭配經過神經科學驗證對身心有益的成分，強調氣味的舒緩功效，營造出一種緩解壓力、放慢生活步調的療癒儀式。產品設計上延續倫敦巴斯羅馬浴場的優雅意象，採用素雅包裝與簡約配方，搭配精油芳療級香氣，為消費者帶來融入日常生活的紓壓儀式感，營造出愜意慢活的生活氛圍。

Jo Malone London 將溫水浴池（Tepidarium）、熱水浴池（Caldarium）和冷水浴池（Frigidarium）延伸創造出四種功效，一共7款產品，每個類別都有獨特的療癒香氣與身體保養儀式。

煥新（Purify）：主要含有茉莉、橙花精油和玫瑰果精油，與蜂蜜、丁香和肉荳蔻的混合。充滿令人放鬆的花香與獨特的蜂蜜香氣。
甦活（Revitalise）：為檸檬、月桂和馬鞭草精油的混合，充滿芳香的柑橘香氣讓人精神一振。
滋養（Enrich）：含有玫瑰、甘菊和雪松精油，散發著溫暖的花香。
喚醒（Restore）：以牛膝草、桃金孃和杜松精油的混合。散發著令人振奮的草本香氣。